Zwanger en bosbaden
Wat groen nu doet voor jou
Ben je nog zwanger, je baby in je buik heeft ook voordeel van jouw bosbad. Heb je een wat verhoogde bloeddruk dan heb je extra voordeel van bosbaden, je bloeddruk daalt, de natuur is hiervoor je natuurlijke medicijn maar is uiteraard geen vervanger van bloeddruk verlagende medicatie. Volg altijd de adviezen op van je verloskundige of gynaecoloog. Er zijn aparte zwangerschaps bosbaden, kijk hiervoor in de agenda. Na je bevalling ben je van harte welkom voor de baby bosbaden.
Tip: een zwangerschaps bosbad kan op aanvraag voor een groep, je zorgt dan zelf voor minimaal 4 deelnemers en de datum stellen we vast in overleg. Heel leuk om met je CP groep te doen bijvoorbeeld.
Privé: een bosbad samen met je partner. Misschien voelen jij en je eventuele partner, niet aangetrokken tot een zwangerschaps cursus en willen jullie je op een alternatieve manier voorbereiden op de bevaling. Ook kan een zwangerschaps bosbad een extra verdieping bieden naast een zwangerschaps cursus. Met mij als gids kan ik nog meer bieden, namelijk een intiem en sereen bosbad met aandacht voor een diepe verbondenheid voor jullie samen en jullie ongeboren kindje in de natuur. De duur van partner bosbaden is ongeveer 2,5 uur, dat kan omdat we minder tijd nodig hebben met het wachten op elkaar en het delen in de cirkel. Je ervaart een volledig bosbad met daarin alle gezondheidsvoordelen. Een zwangerschaps bosbad is geen vervanging van een zwangerschapscursus, wil je verdieping over voorbereiding op de bevalling en de periode daarna, dan is een zwangerschapscursus daar perfect voor.
Een bosbad verloopt veel in stilte en is niet gericht op informatie overdracht maar juist op ontspanning en verbinding met de natuur en je baby.
En wat je baby hiervan merkt
Dat je ongeboren baby zich fijner voelt als jij minder stress ervaart dat is al lang bekend. Minder stress bij jou betekent voor je baby een betere doorbloeding van de placenta en groeit daardoor optimaal. Als je een verhoogde bloeddruk hebt groeit de baby ook minder goed. Bosbaden heeft een bewezen bloeddruk verlagend effect. De stoffen die je in de natuur inademt hebben een positief effect op jouw darmen. Als jouw microbioom optimaal is in de zwangerschap krijgt je baby dit bij een natuurlijke geboorte vanzelf al mee. Baby's met een gezond microbioom in de darmen hebben minder kans op het ontwikkelen van allergieën en asthma. Je hoeft hiervoor alleen maar elke dag minimaal 20 minuten buiten te lopen waar natuur is, een park bij jou in de buurt is al een goed begin. Raak al wandelend af en toe een boomstam aan of wat bladeren en ruik eens aan een handvol aarde of blad op de grond. De positieve effecten van een bosbad van minstens 2,5 uur houden 7 tot 10 dagen aan.
Babyshower
Een zwangerschaps bosbad is ook een leuk cadeau idee voor een baby shower. Het accent ligt bij dit bosbad op jullie onderlinge verbinding in en met de natuur. in de basis is dit een compleet bosbad met alle gezondheids voordelen die daar bij horen. Jullie maken in de laatste cirkel bijeenkomst een blijvende herinnering van klei. Babyshower bosbaden kunnen worden aangevraagd vanaf 4 deelnemers.
Bosbaden is voor jou én je ongeboren baby van onschatbare waarde
Nymphaea